前半生为人的疲惫与挣扎，死后意外重生为狼的生存觉醒——从对“逃避式自由”的幻想，到在残酷自然法则中理解“活着本身就是对抗”，最终在野性与残存人性的撕扯中，找到属于“狼”的存在意义。
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- 第一章：猝死与重生
- 第二章：洞穴里的挣扎
- 第三章：“异类”的代价
- 第四章：第一次“捕猎”
- 第五章：洞外的风声
- 第六章：名字的重量
- 第七章：月光下的恐惧
- 第八章：风耳的靠近
- 第九章：雪爪的“课堂”
- 第十章：洞外的第一步
- 第十一章：脚下的“陷阱
- 第十二章：风里的信号
- 第十三章：溪流的诱惑
- 第十四章：毒蛇的信子
- 第十五章：血腥的“玩具”
- 第十六章：无法理解的“美味
- 第十七章：天空的阴影
- 第十八章：母亲的脊背
- 第十九章：洞穴外的“课”
- 第二十章：被嫌弃的步伐
- 第二十一章：风耳的小耳朵
- 第二十二章：旁观的狩猎
- 第二十三章：驱赶与庇护
- 第二十四章：发呆的代价
- 第二十五章无声的默契
- 第二十六章：被抢走的骨头
- 第二十七章：更冷的眼神
- 第二十八章：边缘的位置
- 第二十九章躁动的狼群
- 第三十章狂奔的黄羊
- 第三十一章：不敢靠近的围猎圈
- 第三十二章：飞溅的血
- 第三十三章：“废物”
- 第三十四章：同伴的目光
- 第三十五章：母亲的坚持
- 第三十六章：被迫张开的嘴
- 第三十七章：第一次的血腥味
- 第三十八章：没有呕吐